卓球 レシーブドライブ7つのコツ【安定して入る】

レシーブでドライブを打つことに苦手意識を持っている方は多いと思います。「ただでさえ余裕のないレシーブ時ドライブ打たなくても…」と考えている方もいるかもしれません。

たしかにレシーブでドライブを打つことは難しいです。ですが、レシーブでドライブを打つことで試合の流れをコントロールしやすくなります。つまり、勝ちに直結します。

以下では、安定して入れるためのコツを7つ紹介していきます。

卓球 レシーブドライブが安定して入る7つのコツ

①ロングかショートかを見極めるコツ

レシーブでドライブを打つために、まずは相手のサーブがロングなのかショートなのかを見極める必要があります。ショートサーブならツッツキ。ロングサーブならドライブを打ちます。

レシーブドライブを成功させるためには、まず何よりもサーブの長さを見極める必要があります。見極めるコツは、1バウンド目の位置。

相手サーブの相手コート内の1バウンド目の位置がどこにあるのか。ここを見ることによって、ロングかショートかを見極めることができます。

相手コートのエンドライン近くで1バンする場合は、ロングサーブ。ネット際で1バンする場合は、ショートサーブが来ると予測できます。もっとざっくり言うと、1バン目が相手コートの半分より奥ならロングサーブ。半分より手前ならショートサーブ。

サーブの1バウンド目がどこに来るのかで、サーブの長さを見極めることができます。早めに判断することで、余裕をもってドライブを打つ体勢に入ることができます。

WRMのぐっちぃさんは、サーブの長さを見極める練習方法を動画内で紹介されています。以下に動画を掲載しておきます。かなり参考になるので、ぜひチェックしてみてください。（※私も本記事を書くにあたってWRMさんの動画を参考・引用させてもらっています）

相手のサーブが1バウンドで出てくるのにも関わらず、チャンスを逃していつる方が非常に多い。

1バウンドで出てくるサーブに関しては、全てドライブ攻撃が可能なんです。

引用元：レシーブドライブのコツ【卓球知恵袋】

②回転に合わせてラケットの面を調整する

ロングかショートか、サーブの長さの見極めは大事。それと同じくらい大事なのは、回転の見極めです。回転によって面の角度・スイング方向を調節しないと、レシーブドライブは成功しません。

上回転・横回転系なら、面を下に向けてかぶせ気味にした状態で前に押し出すようにスイングします。

下回転系なら、面を立ててボールをこすり上げるように斜め上にスイングします。

③手よりも足を動かすクセをつける

ドライブに限らず、レシーブでは足の動きが大事です。足を動かして、打ちやすいポイントに入り打球する。足を動かすことで打球は安定します。ドライブをはじめ、ツッツキ、フリック、ストップ全て同じことが言えます。

足を動かしてレシーブを安定させるコツは、「手よりも足を動かすクセをつける」。

初心者に多いのですが、レシーブ時に足よりもまず手が動いてしまっている方が多いです。腕を伸ばして、手打ちの状態でドライブを打っても十分な回転をかけることはできません。レシーブミスにつながります。

ラケットを握っているのは手なので、手が先に動いてしまうのは無理もありません。ですが、この状態ではドライブを安定させることはできません。

そこで、「手よりも足を動かすクセ」が必要になってきます。クセづけるには、反復練習しかありません。レシーブ練習の時には、必ず足から動かすことを意識して練習します。

何度も繰り返すうちに、足から先に動けるようになります。そうすることで、ドライブをはじめとしたレシーブ技術全般が安定するようになります。

④余裕がある場合は、打点を高く早めに打つ

「余裕がある場合は」「サーブの回転が弱い場合は」というカッコつきですが、ドライブの打点はできるだけ高い方が理想です。

頂点付近の高い打点で、なおかつ早めに打つ。そうすることで、より攻撃的なレシーブドライブを打つことができます。インパクトが遅れると、相手に3球目攻撃の余裕を与えてしまいます。

長さ、回転を早めに見極めて、スイング開始のタイミングを早くする。そうすることで、2球目でポイントを取りやすくなります。

ただし、これは「余裕がある場合は」「サーブの回転が弱い場合は」というカッコつき。高い打点はともかく、早い打点で打つことは中々難しいです。あくまで理想のパターン、チャンスボールに対するレシーブドライブのコツだと思ってください。

⑤基本は、引き付けて打つ

上で紹介した「打点を高く早めに打つ」は、余裕がある時のドライブのコツ。基本は、「引き付けて打つ」ことをおすすめします。

打点は、頂点か頂点から落ちてきたあたり。しっかりと引き付けてドライブを打つことで、様々なメリットを得ることができます。

メリットを一言にすると「余裕ができる」ですね。

サーブの回転量が少なく余裕がある場合は、スピードドライブ気味に「打点を高く早めに打つ」。相手のサーブの回転が強烈だったり、厳しいコースに打たれて余裕がない場合は、ループドライブ気味に「引き付けて打つ」ことをおすすめします。

⑥回転量多めにする

引き付けて打つ場合はループ気味にドライブを打つ。この時重視するのは、回転量。相手のサーブの回転を上書きするようなイメージで、強烈な上回転をかけるようにして打ちます。

高速で思いっきりスイングして回転をかけると、ボールはラバーに引っ張られて回転が上書きされます。結果的に相手の回転の影響を受けにくいんです。

相手のサーブに強烈な下回転がかかっていたりしたとしても、高速スイングでそれを上回る回転をかけることで、ドライブを安定して入れることができるようになります。

WRMのぐっちぃさんも、「https://www.youtube.com/watch?v=I99Z-1l2sAw&vl=ja」の動画内で、以下のようにコメントされています。

イメージ的にはループドライブをするようなイメージでやってください。

「レシーブドライブ＝一発ドン！」。これは、相手がサーブバレバレとか、浮いてるとか、あと上回転出してくるとか。それだったら、ドン（スピードドライブ）でいいです。

だけど、下回転のキレてるサーブが台から出てくる、YGが台から出てくるっていう時は、キレてますからね。ドン（スピードドライブ）いけないです。

そうするかっていうと、ループで超回転を意識してください。超スピン。

引用元：絶対入る最強レシーブドライブのコツ【卓球知恵袋】

⑦姿勢を低くする

体の姿勢を低くすることは、ドライブだけでなくレシーブの基本です。レシーブで何よりも大事なのは、出だしの速さ。姿勢を低くすることで、出だしを速くすることができます。

早く動くことで、理想の打点に入りやすくなり体勢を整える余裕も生まれます。テイクバックが必要なドライブなら、なおさら早さと速さが求められます。

低姿勢の大事さについては、リオ五輪のメダリスト・水谷選手も自身のブログでコメントされています。

もう一つは姿勢です。絶対に体勢を高くしないことです。

卓球というのは左右に反復横跳びする動きと足を一歩前後にだす動きがほとんどです。

それらを素早く行うためには姿勢が低い(膝をとにかく曲げる)ことが絶対条件です。

左右の足の幅を広げると自然に体勢が低くなりますのでやってみてください。

引用元：水谷隼オフィシャルブログ「強くなるには」より

また、低姿勢を保つことで、様々なメリットを得ることができます。

レシーブドライブは入っても入らなくても効果あり

打つこと自体に意味がある

レシーブドライブを安定して入れるコツをまとめてきました。ただ、最後に言っておきたいのは、レシーブドライブは入っても入らなくても効果があるということ。

もちろん、安定して入ればそれに越したことはありません。ですが、入らなくても無意味というわけでもないんです。レシーブドライブは、打つこと自体に意味があります。

その意味とは、「相手選手へのけん制」です。

レシーブドライブで相手をけん制

レシーブでドライブを打つことは、攻撃の意思表示となります。例えミスしたとしても、相手選手に「長いサーブが来れば、いつでも打つぞ」というプレッシャーを与えることになります。

プレッシャーによって、短いサーブが多くなったり、初級者ならサーブミスが増えたりします。とにかく、自分にとってメリットが多いんです。もっと踏み込んで言うなら、試合を自分主導でコントロールできるようになります。

レシーブドライブが苦手でも打つことをおすすめします

というわけで、「レシーブドライブはミスが多いから、打ちたくない。ツッツキの方が得意だし」という方も積極的にドライブを打っていくことをおすすめします。ミスをしたとしても、相手のサーブが短くなれば、得意のツッツキの展開に誘導することにもつながります。