卓球ラバー厚さの選び方2つの鉄則【レベル別のおすすめ】

卓球のラバーは、厚さによって性能に違いが出てきます。そのため、どの厚さを選ぶのかは結構重要な問題です。

本記事では、「厚さによる違い」「選び方の鉄則」「おすすめの厚さ」「メーカー別の数値表」をまとめてみました。

卓球ラバー厚さの違い

卓球のラケットには”厚さ”があります。厚さとは、スポンジの厚さを指します。スポンジの厚さの違いによって、ラバーの性能が大きく変わります。厚さによってどんな違いが出るのか、以下では厚いラバーと薄いラバーの性能の違いについてザクっと説明します。

厚いラバー＝弾むし回転もかかる

厚いラバーの特長は、「よく弾む」「回転もかかる」。

スポンジが厚くなるほど、ラバー自体がもつ反発力が増して弾み性能がアップします。つまり、厚いほど打球時に威力が上がるということですね。

また、回転もかかりやすくなります。スポンジが厚いことで、ボールがよりラバーに食い込みやすくなります。球持ちがよくなるので、回転をかけやすくなります。

厚いラバーは、弾みも良いし回転もかかる。良いことづくめですよね。上級者やトッププレイヤーのほとんどは、厚いラバーを使用しています。ただ、薄いラバーの存在価値がないわけではありません。きちんと違いが存在します。

薄いラバー＝コントロールしやすい

薄いラバーの特長は、「コントロールしやすい」「軽い」。

弾み性能も回転性能も厚いラバーの方が上です。ですが、コントロール性能は低くなります。その点、薄いラバーは弾みが抑えめな分ボールをコントロールしやすくなります。また、「軽い」のでスイングも安定します。

初心者には、薄めのラバーから選ぶことをおすすめします。薄いラバーを使ってコントロールの技術を習得したら、徐々に厚さを増していくのがおすすめ。

ラバーの厚さの種類

一枚ラバー（スポンジなし）
超極薄
極薄
薄
中薄
中
中厚
厚
特厚
MAX

卓球ラバーの厚さは、上記の通り。私が知っている限りでも10種類の厚さが存在します。かなり多いですよね汗。ラバーの厚さの違いが分かっても、この中から自分に適した厚さを選ぶのは至難の業ですよ。

ということで、以下では「厚さの選び方の鉄則」と「レベル別のおすすめの厚さ」を紹介します。選ぶ時の基準にしてもらえればと思います。

元卓球部の一言

ここまでの話をまとめると、厚さによって「性能に違いが出る」。そして、厚いラバーほど「良く弾む」「回転をかけやすい」。一方で、薄いラバーは「コントロールがしやすい」。

以下では、レベル別の厚さの選び方を紹介します。

ラバーの厚さの選び方【二つの鉄則】

レベルごとのラバーの厚さの選び方をまとめてみました。実際にどの厚さを選べばいいのか、選び方の基準と、おすすめの厚さを紹介していきます。

選び方の鉄則①「厚くしていく」

ラバーの厚さの選び方の鉄則は、「厚くしていく」。自分の技術の向上に合わせて、ラバーを厚くしていくことをおすすめします。

上でも書いたように、ラバーは厚い方がよく弾み、回転もかかります。厚くすることで、ラバーとしての性能は高くなります。その分コントロールは難しくなりますが、そこは技術でカバーすることができます。

実際、トッププレイヤーはラバーの厚さを最大にしてパフォーマンスを最大限に高めています。

初心者のうちは、薄いラバーでボールのコントロール力を養い、コントロールする力がついてきたら厚みを増していく、というのが選び方の鉄則です。

選び方の鉄則②「自分に合った厚みを探す」

もう一つの選び方の鉄則は、「自分に合った厚みを探す」。

技術の向上に合わせて厚みを増していくのが基本です。厚いラバーの方が性能が高いからです。ですが、中には「特厚よりも、薄の方が回転がかけやすい」という人がいるのも事実。

ラバー自体の性能は厚い方が高いです。ですが、それが自分のプレースタイルにマッチするかはまた別の話。上記の声のように、特厚よりも薄の方が扱いやすく、回転もかけやすい場合もあります。

そんな場合は、セオリーを外れて薄いラバーを選ぶのも一つの選び方です。「厚くしていく」のが基本ですが、「自分に合った厚みで選ぶ」というのも頭の片隅に入れておくことをおすすめします。

レベル別おすすめの厚さ

初心者におすすめの厚さは「中」

卓球を初めて間もない初心者の方におすすめの厚さは「中」。ちょうど真ん中の厚さです。私が卓球初心者に「中」の厚さをおすすめする理由は二つあります。

理由①「コントロールと弾みのバランスが良い」

「中」の厚さのラバーは、コントロールと弾みのバランスが良いです。回転も適度にかけやすいです。そのため、基礎技術を学んでいく卓球初心者の方には「中」の厚さがおすすめです。

ラバーが厚すぎて弾みが良すぎると、手打ちの悪癖がついてしまいます。ラケットにボールを当てるだけで返球できてしまうので、手だけで打ってしまい、身体全体で打つ感覚を養いにくくなります。

手打ちのクセは厄介で、一度クセがつくとなかなか抜けません。卓球初心者の方は、まずは弾みすぎない「中」の厚さのラバーを選ぶことをおすすめします。

理由②「後で調整しやすい」

「中」のラバーは、その名の通りちょうど中間の厚みです。性能もバランスがとれています。そのため、1枚目に「中」を選んでいると、2枚目のラバーを選ぶ時の基準とすることができます。

「弾みすぎるな」と思ったら、一段階薄いラバーを選ぶことができます。逆に「弾みが物足りない」と思ったら、一段階厚いラバーを選ぶことができます。

このように、「中」のラバーを使用していると、2枚目のラバー選びがしやすくなります。ラバーの厚さの選び方の基本は、「自分に合っていること」です。

自分に合ったラバーを探すためにも、まずは「中」の厚さで基準を作っておくと、後々便利です。というわけで、卓球初心者の方にはまず「中」のラバーから選ぶことをおすすめします。

中級者以上におすすめの厚さは「厚～特厚」

中級者以上におすすめのラバーの厚さは、「厚～特厚」。

その理由は、上で何度も書いたとおり「弾み」「回転」などの性能が高いからです。ラバーを厚くすることで、自分のプレーを一段階ステップアップさせることができます。

厚くするほどコントロールすることは難しくなりますが、コントロールできた時は強力な武器になります。

ラバーの選び方でも紹介した通り、セオリーは技術向上に合わせてラバーも厚くしていく。これが基本です。「中」から初めて、「厚」、「特厚」と徐々に厚さを増していくことをおすすめします。

元卓球部の一言

トププレイヤーのほとんどは、特厚のラバーを使用しています。コントロール技術が熟練しているため、「弾み」「回転」の性能が高い特厚を選んでいるわけですね。

メーカー別ラバーの厚さ【数字で一目瞭然】

数字の単位はmm

ラバーの厚さは、メーカーによって変わります。「薄・中・厚」のように文字で書いてある場合と、「1.5～1.8」のように数字で書いてある場合があります。数字の単位はmmです。

文字で書いてある場合は分かりやすいですが、数字の場合はちょっと分かりにくいですよね。メーカーによって厚みの基準も違うので、より分かりにくい。ということで、メーカー別で比較できるように以下では表を掲載します。

メーカー別ラバーの厚さ表

	Butterfly	Nittaku	YASAKA	TSP
超極薄	0.4～0.7	–	–	–
極薄	0.9～1.2	0.9～1.1	1.0	表ソフト0.6～0.8 粒高0.3～0.6
薄	1.2～1.5	1.2～1.4	1.3	1.0～1.3
中薄	—	1.4	—	—
中	1.5～1.8	1.5～1.7	1.5	1.4～1.7
中厚	—	1.7～1.9	1.8	—
厚	1.8～2.1	1.9～2.1	2.0	裏ソフト1.9～2.1 表ソフト1.7～1.9
特厚	2.1～	2.1～2.3	MAX	2.15～2.2
MAX	3.9～4.0 シートを含む	2.3～2.5	—	—