卓球初心者におすすめなラケットを紹介。選び方のポイントを解説した上で、おすすめのラケット5本を紹介します。
「何を選べばいいかわからない」。そう思っている方は、ぜひチェックしてみてください！
卓球初心者 ラケットの選び方【7つのポイント】
- 種類（シェークハンドorペン）
- グリップ（フレアorストレート）
- 性能
- 価格帯
- 重さ
- 合板
私が最初の1本を選んだ時は、卓球用品店のおじさんと相談しながら選びました。
①種類｜シェークハンドがおすすめ
一つ目のラケットの選び方のポイントは、「種類」。
卓球のラケットには、大きく2種類あります。握手するように握る「シェークハンドラケット」と、ペンを持つように握るペンラケット。これから卓球を始める初心者の方におすすめなのは、シェークハンドのラケットです。
現代卓球ではシェークハンドが主流
私がシェークハンドをおすすめする最大の理由は、「現代卓球では、シェークハンドが主流だから」。
世界で活躍するトップ選手の多くがシェークハンドのラケットを使っています。この記事を書いている時点の世界ランク1位・樊振東もシェークハンド。日本人として活躍する張本選手や、水谷選手もシェークハンドのラケットを使っています。
参考にできる選手が多い
現代卓球においては、シェークハンドの人口が多いというのが事実です。周囲にもシェークハンドが多いため、参考にしながら練習をすることができます。Youtubeなどの動画サイトでも、ほとんどがシェークハンドでの打ち方を解説しています。
というわけで、初心者の方にはシェークハンドのラケットをおすすめします。
おすすめの理由まとめ
- 現代卓球ではシェークハンドが主流
- 参考になるプレイヤーが多い
- Youtubeの解説動画でもほぼシェークハンド
- バックの技術が多彩
- 打ち方がかっこいい（主観ですが…）
②グリップ｜フレアがおすすめ
二つ目のラケットの選び方のポイントは、「グリップ」。
卓球のラケットのグリップには、大きく分けて2つの種類が存在します。同じラケットでも、グリップが違うものが販売されています。初心者の方におすすめしたいのは、FL（フレア）のグリップ。
フレアとストレートの違い
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底にかけて広がっているグリップ。手のひらにフィットしやすいのが特徴。
■ST（ストレート）
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同じ幅で直線的なグリップ。打ち方によって、握り方を変えやすいのが特徴。
フレアとストレートそれぞれ利点があるので、一概にフレアがいいとはいえません。ですが、初心者の方に限ってはフレアをおすすめします。
というのも、フレアの方が手に馴染みやすく初心者の方でも扱いやすいからです。中学、高校の卓球部の中でもフレアのラケットの方が普及しています。まだ体の小さい中学生でも、握りやすいというメリットもありますね。
おすすめの理由まとめ
- フレアの方が普及している
- 中学生でも握りやすい
- 人にラケットを借りる時もスムーズ
③性能｜コントロール重視
三つ目のラケットの選び方のポイントは、「性能」。
ラケットの性能はいろいろありますが、方向性を二つ示すとするなら「威力」と「コントロール」。初心者におすすめしたいのは、コントロール重視の性能を持つラケットです。
初心者は、まず正しいフォームで打つ感覚を養う
初心者にとって最優先すべきなのは、正しいフォームで打つ感覚を身につけることです。体の全身を使って打つ感覚、ボールに回転をかける感覚。この感覚を早めに身につけることで上達のスピードは変わってきます。
よく弾むラケットは、変なクセがつく危険性あり
威力が高くよく弾むラケットは、体を使わなくても勝手にボールが飛んでいきます。慣れれば台に入れることはできますが、全身を使って打つという感覚を身につけることには適していません。
手だけで打ってしまう、いわゆる手打ちのクセがついてしまいます。このクセがつくと上達のスピードは遅くなります。
そのため初心者のうちは、威力が高く弾みすぎるラケットは買わない方が無難です。おすすめしたいのは、コントロール重視のラケットです。
おすすめの理由まとめ
- よく弾むラケットで打つ感覚は身に付きにくい
- まずは、打つ感覚を養うことが大事
- コントロール重視のラケットで、打つ感覚を身につける
④価格帯｜5000円～7000円がおすすめ
四つ目のラケットの選び方のポイントは、「価格帯」。
ラケットの価格はピンからキリまであります。1000円の安いラケットから、1万円以上もする高いラケットまで様々。初心者におすすめしたい価格帯は、5000円から7000円くらいの価格帯のもの。
安いラケットだと変なクセがつく
1000円～3000円の安い価格帯のラケットは、ほぼ中国産。品質は良いとは言えません。見た目は悪くないですが、打球感にムラが感じられます。スイートスポットがズレているラケットも珍しくなく、変なクセがついてしまう危険性があります。
正しいフォームで打つ感覚を養うことが最優先の初心者にはあまりおすすめできません。
高いラケットは重くなりがち
また、1万円を超えるような価格帯のラケットには「カーボン」や「ZLファイバー」といった特殊素材が組み込まれていることが多いです。打球感がよくなる代わりに、ラケットは重くなりがち。
初心者にとっては、扱いにくいラケットだといえます。中級者以上におすすめしたいラケットです。
5000円～7000円のラケットは性能も良い
1万円超えのラケットと比べると、5000円台のラケットは安くて性能も落ちると思われがちです。ですが、実際はそんなことありません。
5000円以上のラケットのほとんどは、高品質で高性能。トップ選手の中にもこの価格帯のラケットを使う人もいます。安いからといって、性能が低いということではないんですね。
初心者でも手を出しやすく、かつ性能もよい。そういう理由で5000円～7000円のラケットをおすすめしています。
おすすめの理由まとめ
- 安いラケットだと変なクセがつく
- 高いラケットは重くなりがち
- 5000円～7000円のラケットは性能も良い
⑤重さ｜軽いラケットがおすすめ
5つ目のラケットの選び方のポイントは、「重さ」。
初心者におすすめなのは、軽いラケット。軽い方が扱いやすく、打つ感覚を身につけやすいというメリットがあります。
中学生ならなおさら軽いラケットがおすすめ
特に中学から卓球を始めた方には、断然軽いラケットがおすすめ。まだ筋肉がついていない状態だと重いラケットは扱いにくいです。
正しいフォームを習得するためにも軽い方がよい
重いラケットだと、手に力を入れることに集中してしまってフォーム習得の妨げになりかねません。
まずは、軽いラケット（85g前後）で正しいフォームを取得。その後筋力がついてきたら、重いラケットに挑戦するのもありです。
おすすめの理由まとめ
- 軽い方がフォームに集中できる
- まだ筋肉が育っていない中学生なら、なおさら軽いラケット
⑥合板｜5枚合板がおすすめ
六つ目のラケットの選び方のポイントは、「合板」。
ラケットは、主に木材の板で作られています。1枚の板で作られる「単板ラケット」。複数の板からなる「合板ラケット」があります。現在の主流は合板んラケットですね。
合板ラケットの枚数には、3枚、5枚、7枚の3パターンがあります。組み合わせる板の種類によって、ラケットの特性は変わってきます。初心者におすすめなのは、5枚合板のラケット。
枚数が増えるほど重くなる
初心者の方に5枚合板がおすすめの理由は、重さ。板の枚数が増えれば当然それだけ重くなります。上で紹介した選び方にも関係してくるのですが、初心者の方には軽いラケットがおすすめ。そのため、3枚か5枚がおすすめです。
個人的には、5枚合板の方が打球感もあるし適度に重さもあるのでおすすめ。女性の方で力がないと思っている方は、3枚合板も視野に入れるのもありだと思います。
7枚合板は特殊素材入り
人によっては、初心者にも7枚合板をおすすめされる方もいます。7枚合板は板と板の間に特殊素材「カーボン」や「ZLファイバー」が組み込まれています。これによって打球感がよくなります。
トップ選手の多くが使うラケットの多くは7枚合板ですね。
ただ、「打つ感覚を正しく身につける」「重さ」「コントロールのしやすさ」を重視すると、初心者の方にはやはり5枚合板の方がおすすめです。
おすすめの理由まとめ
- 初心者の最優先事項は、打つ感覚を身につけること
- 重さ的には、5枚合板がおすすめ
- 7枚合板は、中級者以上におすすめ
⑦経験者の意見を参考にする
七つ目のラケットの選び方のポイントは、「経験者の意見を参考にする」。
これまで６つ選び方のポイントを紹介してきました。初心者の方にとっては、耳なじみのない言葉ばかりで難しく感じたかもしれません。私が卓球を始めたときも同じ気持ちでした。
そこで、混乱してしまった方におすすめしたい選び方は「経験者の意見を参考にする」ということ。中学、高校、大学などの部活に所属している方は先輩の意見を参考にしてみてください。
相談できる先輩がいない場合は、卓球用品店の店員に直接アドバイスしてもらうのもよいですね。「初心者におすすめのラケットありますか？」と聞けば、選び方やおすすめの商品を紹介してくれると思います。
また、アマゾンなどの通販サイトでラケットを選ぶときは、レビューも参考になります。
以下では、私がチョイスした初心者におすすめのラケットを５つ紹介するので、レビューも併せて参考にしてみてください。
初心者におすすめのラケット5選
- ①迷ったらコレ！｜スワット5PW（6,050円）
- ②5枚板の名器｜コルベル（5,940円）
- ③女性にもおすすめ！｜メイス（6,156円）
- ④初心者から中級者まで｜セプティアーリード（7,344円）
- ⑤コスパ最強｜エクスター（3,780円）
スワットのほかに4本のラケットを紹介していますが、迷ったらとりあえずスワットを選んでおけば間違いありません。それほど扱いやすいラケットです。
①迷ったらコレ！｜スワット5PW（6,050円）
引用元：Amazon
一つ目のおすすめラケットは、「スワット5PW」。
ラケットの売り上げランキングでも常に上位を獲得し続けるスワットシリーズ。圧倒的に売れている卓球ラケットです。初心者から、トップランカーまで愛されている定番のラケットですね。
打球感もよく、弾みもよい。バランスのとれた万能のラケットです。シリーズ展開されており、「パワー重視のスワットパワー」「スピード重視のスワットスピード」「カーボン入りのスワットカーボン」などが販売されています。
その中でも初心者におすすめなのは、スワット5PW。5枚合板でボールコントロールに優れており、性能も十分。一つ目に手にするラケットとしては最適の1本だといえます。
シリーズ展開がされているというのも、大きなメリット。慣れてきて脱初心者の段階になれば、7枚合板のスワットの購入を検討するのもありです。同じスワットシリーズなので、スムーズに移行できると思います。
初心者の方は、迷ったらまずはスワット5PWを選んでみてください。
②5枚板の名器｜コルベル（5,940円）
引用元：Amazon
スワットと並ぶラケットの名器が、コルベル。商品入れ替えの激しいバタフライのラケットの中で、ずっと生き残っているラケット。まさに5枚合板の名器です。
レビューも絶賛の嵐。初心者にも自信を持っておすすめできるラケットです。
③女性にもおすすめ！｜メイス（6,156円）
引用元：Amazon
バタフライのラケット。軽くて扱いやすいラケット。女性の初心者の方でもおすすめできます。
ただ、軽すぎて逆に扱いにくいという声もあります。男性初心者の方には、スワットやコルベルの方がおすすめかもしれません。
④初心者から中級者まで｜セプティアーリード（7,344円）
引用元：Amazon
ニッタクのラケット。7枚合板ながら、80g前後の軽さで初心者にとっても適正の重さ。打球感もソフトでボール感覚もつかみやすい。総合的にみても扱いやすいラケットです。
適度に弾むし、コントロールもしやすい。初心者から中級者までおすすめできるラケットです。
⑤コスパ最強｜エクスター（3,780円）
引用元：Amazon
バタフライが推奨する卓球の入門ラケット。商品名にも、「入門用」の文字があります。価格もほかのおすすめラケットよりも安く購入しやすい1本です。
ネットの意見では、「軽すぎる」「打球感がソフトすぎる」という声があります。良くも悪くも卓球の入門用ラケットということができそうです。練習用や、最初の1本としては、おすすめできます。
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